فوائد أكل الثوم على الريق: منافع جمالية وصحية لا تعدّ ولا تحصى!

ليس غريباً أن يكون الثوم سرّ النكهة اللذيذة للكثير من الأطباق والسلطات. لكن هل تعرفين أن هناك فوائد أخرى له على الشعر، البشرة، الرشاقة والصحة؟
الثّوم له العديد من الفوائد المهمة لصحّة الجسم خصوصاً عند تناوله على الريق. تتحقق فوائد أكل الثوم على الريق من خلال تناوله نيئاً أو مطهواً، إلا أنّه يفضّل تناوله نيئاً لتسهيل هضمه وعدم فقدان الكثير من عناصره الغذائية. أمّا إذا كنتِ تخشين من رائحته القوية، فننصحكِ بتناول كوب حليب أو تفاحة من بعده، أو مضغ أوراق النعناع أو أي علكة قوية النكهة.

قبل الغوص في فوائد أكل الثوم على الريق، لا بد من معرفة القيمة الغذائية للثوم، إذ يحتوي على الكثير من الماء ومجموعة هامة من البروتينات والكالسيوم، والمعادن، والسكريات، والفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين E، كما يحتوي الثوم على عنصر الكبريت، ومادة كيميائيّة تسمى الإليسين.

• من أبرز فوائد أكل الثوم على الريق هو أنه يستخدم في علاج الكثير من مشاكل الشعر، ويعمل على التخلّص من قشرة الرأس كما أنه مضاد للفطريات ويكافح العدوى التي تسبّبها القشرة.
• يحفّز أكل الثوم على الريق نموّ الشعر، كثافته ونعومته، ويقضي على الشعر الجاف، ويحميه من التقصف، التساقط والتلف. كما للثوم أيضاً دور هام في تسريع إطالة الشعر، ويكمن الإستفادة منه لتغذية فروة الرأس من خلال تناول الثوم أو دهنه على فروة الرأس.
• من فوائد أكل الثوم على الريق هو أنه يساعد في الحفاظ على صحة البشرة من خلال التخلص من حب الشباب، ومشاكل البشرة الناتجة عن التغيرات الهرمونية.
• أكل الثوم على الريق يحمي من ظهور علامات تقدّم العمر والشيخوخة، فيعمل على زيادة إنتاج خيوط الكولاجين في البشرة مما يمنحها الشباب الدائم والحيوية.
• تناول الثوم على الريق يلعب دوراً كبيراً في إنقاص الوزن ومحاربة السمنة والتخلص من الدهون المتكدّسة، وقد أجريت بعض الدراسات العلمية التي أظهرت فوائد أكل الثوم على الريق يومياً لحرق الدهون المتراكمة في الجسم والتخلص من الكرش نهائياً.
• للثوم فوائد رائعة لعلاج الكثير من الأمراض والوقاية منها، أهمها أنه يخفض مستوى الكوليسترول في الدم، وضغط الدم المرتفع. من هنا، يساعد أكل الثوم على الريق في تحسين مستوى السكري في الدم وضبط مستوى الأنسولين في الجسم، كما يساعد على الوقاية من تصلّب الشرايين والجلطات، وتنظيم معدل ضربات القلب، لأن تناول الثوم على الريق يعمل على تخفيض نسبة الدهون في الدم.
• أكل الثوم على الريق يعالج الأمراض الفطرية إذ أن مادة الإليسين الموجودة في الثوم تقاوم إنزيمات البكتيريا، فتعالج الأمراض الفطرية المعدية التي تسببها البكتيريا المنتشرة في الجو. كما من فوائد أكل الثوم على الريق أنه يعالج نزلات البرد، ويزيد من نشاط الكبد لطرد السموم.
• للثوم فوائد عديدة لعلاج الكثير من الأمراض الخطيرة والمزمنة مثل الأورام السرطانية الخبيثة من خلال تقوية جهاز المناعة ومساعدته على محاربة الخلايا السرطانية ونموها وتكوّنها في الثدي. كما يمنع تناول الثوم على الريق ترسّب المواد الكيميائية في الدم المسببة للأورام في الجسم مثل سرطان الكبد وسرطان القولون وسرطان المعدة وسرطان الجلد وغيرها من الأمراض.
• يخفّف تناول الثوم على الريق من أمراض الجهاز الهضمي، وهو يحدّ من حدوث قرحة المعدةويعمل على تقوية جدار المعدة ومعالجة الإسهال. إضافة إلى ذلك، تناول الثوم يساهم في علاج مشاكل الجهاز التنفسي، من ضيق النفس، السعال وداء الربو.
• أكل الثوم على الريق له قدرة كبيرة على السيطرة على الضغط والتوتر والإكتئاب، وبالتالي تحسين المزاج.

ملاحظة: رغم هذه الفوائد العديدة لأكل الثوم على الريق، يحذّر من استخدامه في حالات الحمل وللمرأة المرضّعة، كذلك للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو أمراض نزفية.